3 основных приема пищи и один перекус.

К сожалению программа не предусмотрена для беременных

Программа общая, можно будет участвовать тем, у кого нет ограничений по питанию от врача.
При отсутствии ограничений, можно приступать к марафону через пол года после родов.

Завтраки будут разные, но простые и быстрые, основные приемы пищи обед и ужин будут прописаны на 2 дня, чтобы не тратить много времени на приготовление

Да конечно, рецепты вкусные и полезные, которые также понравятся вашим деткам и мужу.

Да будут, 2 раза в неделю.
По длительности 20-30 минут, для выполнения вам не понадобится дополнительный инвентарь.

За счет режима питания и правильного соотношения б/ж/у на завтрак обед и ужин.

В рамках реальной жизни с весами ходить не удобно, поэтому мы будем взвешивать с тобой и готовить по граммам первые дни, чтобы в дальнейшем понимать как должна выглядеть твоя порция, а после будем использовать метод тарелки и метод ладони.